朝活を始めて1ヶ月の変化

朝活を始めて1ヶ月が経ちました。 最初は早起きが辛かったのですが、今では朝の時間が一番好きになりました。 私がやっていること： - 6時起床 - 散歩30分 - 読書30分 - 朝ごはんをゆっくり食べる これだけですが、1日の質が全然違います。 朝の静かな時間に本を読むと、内容がすっと入ってきます。散歩で体を動かすと、頭がスッキリします。 何より、「朝から頑張った」という達成感が、1日を前向きにしてくれます。 夜型だった私でも続けられているので、興味がある方はぜひ試してみてください！