週末の小さな習慣が人生を変えた

週末に始めた小さな習慣があります。 それは「やりたいことリスト」を作ること。 毎週日曜日の夜、ノートに来週やりたいことを5つ書きます。大きなことじゃなくて大丈夫。 例えば： - 新しいカフェに行く - 気になっていた本を読む - 友達に連絡する - 部屋の模様替え - 新しいレシピに挑戦 これを始めてから、何となく過ぎていた週末が、充実した時間になりました。 ポイントは「小さく」「具体的に」書くこと。 「運動する」じゃなくて「30分散歩する」 「勉強する」じゃなくて「英語の動画を1本見る」 小さな達成感の積み重ねが、人生を豊かにしてくれています。